Kvinner får oftest dårlig samvittighet for det de spiser i jula 

Jula er høysesong for kos og gode måltider – men også for kompliserte følelser knyttet til mat og spising. 

En ny undersøkelse viser nemlig at over halvparten av nordmenn får dårlig samvittighet for hva de spiser i desember. Den ble foretatt av Norstat for Opplysningskontoret for melk og meieriprodukter (Melk) i november i år.

51 prosent svarer at de ofte eller noen ganger kjenner på dårlig samvittighet fordi de mener at de har spist for mye usunn mat i forbindelse med julefeiringen. 

Kvinner og unge skiller seg tydelig ut i spørreundersøkelsen.

Kvinner er de som i størst grad kjenner på «matskam» i jula. Hele 62 prosent svarer at de får dårlig samvittighet for det de spiser, mot 41 prosent av mennene, skriver Melk i en pressemelding.

Blant yngre i aldersgruppen 18 til 29 år svarer 60 prosent at de får dårlig samvittighet i desember. Også blant 30- til 44-åringer er nivået høyt, med hele 55  prosent. 

Til sammenligning gjelder dette 37 prosent blant dem over 60 år.

– Det er synd at så mange kjenner på skam rundt mat i en høytid som egentlig handler om fellesskap, tradisjoner og glede, sier Terese Glemminge Arnesen, ernæringsrådgiver i Melk.

Helheten i kostholdet viktigst

– Det er lett å føle at man burde spise «riktig» hele tiden. Men jula er nettopp en periode der det skal være rom for å senke skuldrene, mener hun. 

– Det er helheten i kostholdet gjennom året som betyr noe, ikke noen dager med litt ekstra kos, understreker ernæringsrådgiveren.

– Vanlige måltider, bevegelse i hverdagen og et variert kosthold er mer enn godt nok. Og i jula må det være lov å nyte maten – uten dårlig samvittighet, synes Terese Glemminge Arnesen.